¿Qué puedo comer en la noche?
Una de las preguntas más comunes que recibo es, ¿qué puedo comer en las noches? Es que hay tantos mitos con relación a las horas de comidas que ha provocado mucha confusión en qué se [...]
Nutricion Consciente, ¿cómo se obtiene?
La Nutrición Consciente no está solo enfocada en saber escoger conscientemente tu alimento, sino que también se refleja en los síntomas y que puedas descubrir la causa de tu desbalance tanto a nivel físico como [...]
Seis alimentos con mayor poder para un Detox
Con la llegada del huracán María a Puerto Rico, la alimentación de muchos se ha visto afectada. Los productos enlatados que han estado en la lista de muchos ciudadanos, han provocado una baja en su [...]
Desarrolla hábitos que te permitan conquistar tus metas
¿Cuántas veces te haz dicho “comienzo el lunes a hacer ejercicios”, “...a comer bien”, “...a levantarme temprano” o “...a tomar más agua”? ¿Sabías que tienes la capacidad y el poder para tomar control de tus [...]
El intestino, tu segundo cerebro: conoce la importancia de mantenerlo saludable
Siempre se ha pensado que el intestino es un aparato gastrointestinal donde su única función es la de absorber nutrientes y desechar los desperdicios y que su tubo esta compuesto de reflejos simples dirigidos a [...]
El estrés y la ansiedad: los culpables de tu aumento de peso
En los últimos tiempos podemos notar como a nuestro alrededor las personas se ajoran en su vida personal o laboral, además de escuchar que muchos están involucrados en situaciones que no les pertenecen que se [...]
Disfrútate el proceso de obtener comidas más sanas
¡Que estupendo seria tener a alguien que pudiera hacer nuestras compras, cocinar y tener todo limpio después! Vivimos en la era del apuro, nuestras jornadas de trabajo muchas veces provocan que lleguemos cansados, estresados, incluso [...]