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¿Qué puedo comer en la noche?

By Terelys Hernández| 2018-06-21T12:29:08-04:00 21/06/2018|

Una de las preguntas más comunes que recibo es, ¿qué puedo comer en las noches? Es que hay tantos mitos con relación a las horas de comidas que ha provocado mucha confusión en qué se [...]

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Nutricion Consciente, ¿cómo se obtiene?

By Terelys Hernández| 2018-06-21T12:30:51-04:00 21/06/2018|

La Nutrición Consciente no está solo enfocada en saber escoger conscientemente tu alimento, sino que también se refleja en los síntomas y que puedas descubrir la causa de tu desbalance tanto a nivel físico como [...]

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Seis alimentos con mayor poder para un Detox

By Terelys Hernández| 2017-12-02T15:18:21-04:00 13/11/2017|

Con la llegada del huracán María a Puerto Rico, la alimentación de muchos se ha visto afectada. Los productos enlatados que han estado en la lista de muchos ciudadanos, han provocado una baja en su [...]

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Desarrolla hábitos que te permitan conquistar tus metas

By Terelys Hernández| 2017-12-02T15:10:23-04:00 07/08/2017|

¿Cuántas veces te haz dicho “comienzo el lunes a hacer ejercicios”, “...a comer bien”, “...a levantarme temprano” o “...a tomar más agua”? ¿Sabías que tienes la capacidad y el poder para tomar control de tus [...]

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El intestino, tu segundo cerebro: conoce la importancia de mantenerlo saludable

By Terelys Hernández| 2017-12-02T15:10:23-04:00 05/06/2017|

Siempre se ha pensado que el intestino es un aparato gastrointestinal donde su única función es la de absorber nutrientes y desechar los desperdicios y que su tubo esta compuesto  de reflejos simples dirigidos a [...]

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El estrés y la ansiedad: los culpables de tu aumento de peso

By Terelys Hernández| 2017-12-02T15:10:23-04:00 29/05/2017|

En los últimos tiempos podemos notar como a nuestro alrededor las personas se ajoran en su vida personal o laboral, además de escuchar que muchos están involucrados en situaciones que no les pertenecen que se [...]

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Disfrútate el proceso de obtener comidas más sanas

By Terelys Hernández| 2017-12-02T15:10:23-04:00 22/05/2017|

¡Que estupendo seria tener a alguien que pudiera hacer nuestras compras, cocinar y tener todo limpio después! Vivimos en la era del apuro, nuestras jornadas de trabajo muchas veces provocan que lleguemos cansados, estresados, incluso [...]

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